健康状態
特に理由もなく、終日緊張してた。 過剰な緊張はパフォーマンスを激しく低下させるので、たいへんに困るのですが。
土日に眠れなかったのはなぜなんだろう？ 原因がわからないうちに改善したのはなんとなく落ち着かない。 さて、今夜はどうなるかな、
土曜の夜と日曜の夜。 特に日曜がひどかった。 昼寝もしてないのに目が冴えて、深夜の1時を過ぎてもぜんぜん寝付けない。 その後も頻繁に目が覚めるものだから、体感的にはまったく寝た気がしない。 朝から疲労困憊で、座ってしまうとデスクに突っ伏してしま…
あちこち痛い。 不自然な体勢で重量物を保持するのは、思いのほか負担が大きかったみたい。 ゆるく筋トレでもした方がいいかもしれない。
この体質はなんとかならないものか。 体調と精神状態のフィードバック。 悪い方へ向かうと、どんどん無力化無力感。 ブレーキをかけるには、ストレス源をひとつずつ潰していくしかない。 それがまたストレスなんだよね。 やれやれ。
ちょっとだけ喉に違和感。 体温は37.3℃と、平熱がかなり低めな体質にとってはそれなりの発熱だ。 そりゃだるいはずだ。 でも寒気とかはなくて、むしろ暑い。 しっかり寝れば、なんとかなるよね。 新型コロナウイルスの抗原検査キットは持ってるので必要があ…
眠れねぇ。 QOL の低下か甚だしい。 たかが鼻炎と侮るなかれ。
立ち上がる時に杖がほしいです。 しかしいつ痛めたのかなぁ？
休みの日は頻繁にメダカの世話に出ている。 そうすると、楽なファッションとしゃがんだ姿勢的に、肘から先と腿から膝にかけてだけ、局所的に日焼けして真っ黒になっている。 ずっと屋内にいるよりは健康的な生活なんだろうけど、ちょっと見た目がよろしくな…
このところの暑さで完全に参ってしまった。 思考も停滞気味で、かといって力仕事をするとすぐにバテてしまう。 若い頃の体力作りの大切さを今更実感する。 コロナ禍で動かなくなったのも大きいなあ。
今週も始まったばかりなのに。 やることいっぱいあるのだけど、なかなか手がつかない。 困ったなぁ。
エアコンを快適な温度に設定すると、ちょっと乾燥しすぎになる。 悩ましい。
仕事のプレッシャーかねぇ。 粛々と処理するしか逃れる道はない。
昨日の分も含めてひたすら休息。 あとはメダカの世話でリラックス。 メダカは針子の生存率が悪い系統があるような感じで、その点だけはあまり良くないなぁ。
先週末はイレギュラーな事態が重なって、本来やるべき仕事がまったく進まず。 今日は精神的にも追い詰められている感じが強くて、耐え難い蒸し暑さと相まって余計に能率が落ちて嫌になる。 それでもいくつかの大仕事を片付けられたのかな？おかげで多少は気…
時々起き上がってはメダカの世話とか。 あとは昨日と変わらず調子が悪くてずっと横になっていた。
体温測ったら微熱と発熱の間くらい。 眠気も強くて嫌になる。
昼食後、睡魔に勝てなかった。 朝からたびたび庭に出てメダカの世話とかしてたんですけどねぇ。 暑さと日差しに負けたかな。
医者に行って、薬もらって、しばらく様子見。 対処療法で済めばいいんだけどね。
体調的に。 お腹の調子もいまひとつで、何日も続くとなかなかにしんどい。 年齢的には下り坂でも仕方がないのだけど、もうちょっとなんとかならないもんかなぁ。
気温の乱高下や気圧の変化のせいか、いつにも増して疲れやすくなっている。 これから忙しいシーズンに入るので、かなり不安だなぁ。 とりあえず今週はなんとか乗り切ったけど。
関節痛と比べて、運動した実感があるぶんマシな感じですね。 今後も無理のない範囲で体を動かすようにしようと思います。
なんかだるい。 寝起きの息苦しさも少し戻ってきた感じがあるので、なんとかしなければ。 天気が良ければ夜に散歩でもするんだけどな。
デスクワークが姿勢的に辛かった。 来週からは外に出たり実験したりと動き回る日が続きそうで楽しみ。
例によって関節痛。 肩腰だけでなく手指の関節まで痛いのもこれまでと同じ。 だんだんマシになってきてる(と思う)けど、これがしばらく続くかと思うと憂鬱ですね。
なんか疼くので歯医者に行ってきました。 親知らずが横向きに力をかけているせいで、他の歯に力学的な負担がかかっているらしい。 噛み合わせの調整とか、炎症を起こしているところもあるので薬を塗ったりして、しばらく様子を見ることになった。
湿布貼って寝ようかな。 最近のは粘着力が強くて、きちんと貼れば丸一日保つからありがたいですね。
昼休みはうとうとしていた。 コーヒーがぶ飲みして目を覚ます。 デスクワークが溜まってきてよくない。 来週は気合入れて頑張ろう。
ここ数日、睡眠不足。 単に就寝が遅いってだけなのですが。 たいていは残業とか風呂場で長々とTwitter を眺めたりYouTube を眺めているからなぁ。 のんびりする時間を確保するのは、睡眠時間に優る(程度による)のですね。
寝た気がしない。 非常に緊張感が強い。 コーヒー飲んでりゃ世話はないが。 あと数日の辛抱だけど、そのあと緊張感は抜けてくれるのかなぁ。
