相変わらず４時ごろ目が覚めます。
その後、質の悪い半覚醒状態で５時にまた目が覚めます。
同じく質の悪い状態で６時過ぎに凄く眠いのを頑張って起きるのです。
せめて、５時半に気持ちよく目覚められたらよいのですけどねぇ。
あまり効果はないとは思いながらも、バスで寝ない＆昼休みに寝ないに加えて、就寝時間を遅らせるという試みをはじめました。
どうせ４月からは仕事が増えるため残業で帰りが遅くなるので、それに備えることにもなるし。
健康と気持ちのよい目覚めは何ものにも優るよなぁと思う今日この頃です。
