眠れぬ夜

ここ数日、眠りの質がとても悪い。

中途覚醒だけならまだしも、それに加えて寝付けないというのがキツい。

自然と朝起きるのが辛くなるわけで、なんとかならないモノかと。

日中に体を動かしてやれば多少は改善するのだろうけど、この時期はデスクワークばっかりなんだよね･･････orz

今日のエアロバイクは10km。