記録にしっこり残ってた。 どうりで朝眠くて喉が痛いわけだ。

つらい。 ゴシゴシこすりたい。 目薬で誤魔化せるのも一時。 仕事に差し支えるので、とても困る。

ぐったりと横になり、ときおり鼻をかむ。 それだけで疲れてしまうほど。 今年は特にひどいですね。 いむから梅雨が恋しいです。

暑くて何度も目が覚めた。 日中は冷え込んでちょっとした吹雪。 今夜は程よく冷えるかな？

マスクの効果は絶大ですね。 メガネが曇るのと多少息苦しく感じるのですが、花粉症のひどさを味合わなくて済むので、十分なリターンです。 しかも感染症のリスクも軽減されるおまけつきで、着けないって選択肢はないですね。

薬飲んででも、つらい。 頭痛とか目の痒みとかも。 さらに微熱。 パフォーマンスの低下が著しい。 なんで風媒花なんか進化した。 みんな虫媒花でいいじゃないか。

暗がりで窪みに足を取られて膝からくずおれてしまいました。 幸い未舗装道路だったので軽い打撲で済みましたが、衣類には土が…… 土汚れって取れにくいんですよね。 やれやれです。

心身ともにガタガタでパンクしそう。 仕事も細かいミスに気づかなかったりして手間が増える。 ようは老化なんだろうけど、ここまでしんどいとは思わなかった。

暑くて寒い。 そろそろ掛け布団を春秋用に変えたほうがいいかなぁ。 しっかり寝た感じがしないと朝からぐったりしてしまう。

ゴロゴロして読書とか。 それでものんびりし足りない。 週休3日くらいの生活が一番いいのかもしれない。それでも家族を養って生きていけるくらいのお金が湧いてこないものか。 お金さえあればさっさと隠居して趣味に生きるんだけどなぁ。 このままだと引退す…

肩痛い。 来週も修羅場が確定的なので、この土日でリフレッシュしたいところです。 花粉が飛んでいるので外出はしませんが。

デスクワークがかなり苦痛。 片方だけなので、筋肉痛とかではなく神経なんだろうなぁ。 嫌だなぁ。 そのうち整形外科でMRI 撮ってもらうことになるのかな。

昨夜少し腹痛がした。 気になるのは痛み出した時間帯と痛さの感覚が尿路結石をやった時と似てるところ。 すでに手遅れかもしれないけど、今日はひたすら水分を摂取。 結石じゃないといいのだけどなぁ。

横になったら半覚醒状態で、いわゆる金縛り。 花粉症が始まって疲れてるのかな。 どうせならリラックスしたい。

痛くはないけど、とても気になる。 市販の風邪薬で治るかなぁ。 いろいろガタが来ているので、早く暖かい季節になってほしいものです。

明晰夢というよりは半覚醒状態が長く続いているって体感。 実際はそれなりに寝ているようだし、日中の眠気もたいしたことはないので、むしろその中途半端さに困る。

疲れがたまってますね。 いくらでも寝られる。 (休日は時間の流れが速いのはなぜなんだろう) ちょっと良くない感じだなぁ。 冬は嫌い。

年始からいろいろショッキングな事件が続いているせいか緊張感が抜けなくて、眠れはするけどすぐ覚醒ししまい寝た気がまったくしない。 これは精神的に非常に堪える。 いっそ徹夜した方が気楽かもしれない。 明日は何処かに出かけてリフレッシュしようかなぁ…

各方面に感謝。 仕事に関しては比較的良い年だったのではないかと思います。 CPAPの効果が薄れてきたような気がするのがちょっと気になるところではあります。

サーバー室や精密機器室に長時間居ると、室温はまぁ快適といっていいのですが、目と喉が乾燥してヒリヒリします。 別の湿度計は倍くらいの数字を示しているので、あまり当てにはなりませんが、砂漠以上に乾燥しているのは確かです。

今朝から膝の痛みが急に強くなった。 トイレに立つのも苦痛。 湿布貼って寝ることにします。 年が明けたら整形外科かなぁ。 サポーターはどこにしまったっけ？

肩の痛みが復活してしまいました。 負担をかけないように注意していたのですけどねぇ。 湿布はどこにしまったかなぁ？

自分の運転で乗り物酔いするとは。 こってりした昼食の後、上下左右行に加速減速の激しい道のりとはいえ。 夕食は控えめにして早く横になりたい。

ただ疲れてゴロゴロしてただけともいう。 明日からまた頑張らなければ。

ここ2週間ほどずっと眠りが浅い。 寝付けないとか何度も途中覚醒するというのではなく、半覚醒状態が主観的にはずっと続いている感じ。 眠った気がしない苦しさみたいなのは無いのだけど、終日なんとなく胸が苦しい。 CPAP使う前みたいな感じが近いかなぁ。 …

軽い船酔いのような不快感が続いた。 昨夜は寝苦しかったけど、予兆だったのか原因なのか。 さっさと寝て明日も頑張るとしましょう。

寝る時暑いのに明け方に寒くて目が覚めることもなくなりました。 朝起きてから着替えるまでが寒いですけどね。 スーツを着てから洗顔や歯磨きというわけにもいかず、かといってたかだか半刻のために部屋着に着替えるのも面倒。 そのうち、そうも言っていられ…

新型コロナとインフルエンザのワクチン接種はすでに済ませました。 同時接種でどうなるか心配でしたが、副反応は大した事なかったですね。 ただ、コロナを打った方の部位だけは軽く押すだけですごく痛い。 ただそれだけなのですが、うっかり寝返りを打つたび…

最近、就寝が早い。 娘を寝かしつけるために照明を落としてから動画を観ているのだけど、たまに寝落ちして深夜にトイレに行ったりCPAPをつけたりと目が冴えるような事をする羽目になるので、CPAPをつけた状態で動画鑑賞してるんだけど、一年経ってCPAPにまっ…

主に太腿に、ダニに刺されたにしては小さい赤斑がいくつも出てた。 真ん中が特に赤いのだけど、寝てる間かフィールド仕事中に何かに刺されたのかなぁ？ 痛くも痒くもないので、しばらく様子見。