腰を痛めた

しゃがんだ姿勢から起き上がろうとしたとき、腰に激痛が。

風呂に入って温めたり、マッサージと低周波治療器を駆使してなんとか落ち着きましたが、鈍痛が残っているのと姿勢を変えたときなどにズキッと来るので、普通に歩くのもおっかなびっくり状態で腰をかがめてソロソロと移動。

痛みで眠れないとかにならないと良いなぁ･･････