ここ数日、眠りの質がとても悪い。 中途覚醒だけならまだしも、それに加えて寝付けないというのがキツい。 自然と朝起きるのが辛くなるわけで、なんとかならないモノかと。 日中に体を動かしてやれば多少は改善するのだろうけど、この時期はデスクワークばっ…