2019-10-11 寝落ち その他 最近は午後10時ごろ読書や動画を観ている最中に寝落ちして、0時頃に起きて歯磨きしてトイレ行ってから就寝するパターンがほとんど。 さらに5時ごろトイレに起きてまた寝る。 もう少しなんとかしなければ。