2020-10-24 椎間板ヘルニアデビュー 健康状態 検査の結果は椎間板ヘルニア。 対処は経過観察となりました。 腰痛持ちではあったのですが、とうとうヘルニアデビュー。 関節を労りつつ、筋トレすることにします。