夜ふかし

このところ、風呂上がりになんとなく動画やアニメ見たりTwitter したりしてると、あっという間に24時近くになって慌てて就寝の支度をする日が続いている。

こんなに夜ふかしして、昼寝もしてないのに、毎朝5時に目が覚めて、6時半まで二度寝するサイクルは変わらず。

せめて23時半までには就寝するようにしたいところです。