緊張感も緩んで肉体的に疲労困憊。 毎晩1kgのダンベルでストレッチしてるんだけど、今夜からは前もって用意していた3kgのダンベルを使って筋トレも追加して、いろいろと調子を整えますかねぇ。 SINTEX(シンテックス) ウォーキングダンベル 0.5kg STW064 出版…