腰が痛い

何かにつかまらないと、腰が痛くて立ち上がれませんでした。

湿布と鎮痛薬と布団で静養でなんとかマシにはなってきたけど、やっぱり起き上がる時には支えが必要で、背筋をまっすぐ伸ばすのに少し時間がかかります。

加齢と過体重のコンボなのかなぁ？

コンドロイチン硫酸でも飲みますかねぇ。