ランニング

最近早起きして子供たちとちょっぴりランニングしています。
３分くらい。
慣れてきたら距離を伸ばす予定ですが、今はこれくらいで息が切れます。
ほとんど散歩ですね。
朝スッキリ起きるという意味ではなかなか効果的ですが、行きのバス内と昼休みに仮眠しているのでどうなんだか。