健康状態
年賀状を書かなきゃなとか思いながら、ゴロゴロして過ごす。 少し疲れてるのかな。
装着時間とかリークとか、医師が見られるレポートの簡易版みたいなのがわかる。 特に支障がなくなった今となっては、特に必要なかったかな。
接種部位は触ったり腕を上げたりしなければなんともない。 逆に、上着を脱ぎ着したりすると、痛みに呻いてしまう。 まだしばらくは、接種した方を下にしては眠れないと思う。
副反応は本当に機能がピークだった模様。 今までとなにが違ったのだろう？ 不思議だ。
発熱も悪寒もこれまででいちばん軽い。 解熱剤を飲んでいるとはいえ、24時間で悪寒は完全に消えた。 こんなに軽いのは初めて。 明日から普通に生活できそうで助かる。
灯油を運んだからかな？ 少しでも負荷をかけると翌日じっとしていられない痛みに襲われます。 ストレッチしたり腕をぐるぐる回したりすればまぎれる程度なのだけど、パソコンに向かって事務仕事をしていると気になって仕事に集中できなくて困ります。 今日は…
久々に腹筋が痛い。 明け方から夕方までずっと痛い。 デスクワーク続きだったせいで肩関節の痛みも酷い。 明日は痛み止め飲んで出勤かな。
食料品や灯油なんかの買い出しから帰って、昼食をとって、つらつらと小説を読んだりしていたら猛烈に眠くなって、夕方までダウンしてました。 かなりの緊張感のもとで少しハードワークが続いたくらいでこの体たらくとは、歳はとりたくないものです。 明日は…
胸がちょっと苦しくて、腰も少し痛い。 昨夜の眠りが浅かったからなのはわかっているんですけどね。
それとも立っている時間が長いからか？ 下肢の浮腫みが酷くなっている感じ。 マッサージでもしてみよう。
夕食後や入浴後に眠気が来て、寝落ちする事が増えてしまいました。 原因の一つは夜ふかしでしょうね。 CPAP をつけてから寝直すので、覚醒するのと無呼吸とでかえって疲れてしまいます。 規則正しい生活と、必要十分な睡眠が大切ですね。
今日は何もせず、ただ体を休めたい。
これも無呼吸を長いこと放置したツケ。 数年前に比べて明らかに大きうなっている。 精密検査も受けないとなぁ……
さらに昨日の続き。 CPAP 開始前、血中ヘモグロビン濃度は20mg/dl で、正常上限の18mgをはるかに超えていて、さらに赤血球数もヘマトクリット値も基準を超過。かかりつけ医がその場で大学病院に精密検査の予約の連絡を入れるほどの病的な状態だった。 CPAP …
昨日の続き。 疲労感と胸の苦しさがあったので、安物の血中酸素飽和度測定器で測ってみた。 90〜92% くらい。 CPAP を使い始める前もそんなもので、いい加減な機械だと思っていた。 CPAP 使い始めてからは、95〜98% が普通になっていたので、ちょっとビック…
CPAP を付けずに寝てしまったら、胸が苦しくて明け方に目が覚めた。 その日は一日中、胸の苦しさが残った。 CPAP 使い始める前は毎日がこんな体調だったのかと、驚愕に近い感慨。 そりゃ、しんどいはずだよ。
むくみが酷くて足首が無くなったような見た目になってしまった。 ひたすらマッサージしたら多少はマシになったけど。
履き慣れないというか歩き慣れない革靴で走ったりしたから…… 養生してなんとか乗り切ります。
それに輪をかけて、家族の反応がね。 CPAP つけたら即、別人のように元気になると思っていたようで、なかなか変化が現れない現状に、かなりがっかりしているようでね。 なんとかしたいと思ってるんだけどね。
就寝中に心筋梗塞になるリスクは人並みに向かって低下中らしいのだけど、CPAP そのもののストレスは一進一退というか、慣れたと思ってもそれが長続きしない。 差し引きでかろうじてプラスなくらい？ なかなか劇的な効果は実感できないね。
毎朝、腹筋が痛くて目が覚める。 原因はCPAP。 医者に言っても笑われただけだったけど、かなり辛いんだよ。
休んだ気がしない今日この頃。 気分もどんどんネガティブな方向に。 よくないなぁ。
デスクワークが続いているからなぁ。 重い物を持った翌日のようなじんわりした感じの痛みがずっと続く。 かなりのストレス。
インフルエンザの。 今シーズンはどうなりますかね。
悪化してるところと、問題ないところと、なんなら生検する？って感じのところといろいろ。 総体的には思ったほど悪くなってなかったって感じかな。 胆嚢ポリープの切除は微妙なところらしい。
とても順調らしい。 血液検査の結果も改善傾向にあるので、正常範囲に戻るのも時間の問題か。 相変わらずCPAP の鬱陶しさに耐えられない夜はあるのだけど。
スポーツには縁のない人生を送ってきたからなぁ。 強いていえば山歩き(低山)くらいか。 クマやイノシシが増えたから、それもご無沙汰なんだよなぁ。 やたらと動物よけのフェンスも増えたし。 野山は遠くなった。
脚がずっと浮腫んで困っている。 自身の気分の問題ではあるけど。 薬をもらうほどでもないし、マッサージや筋トレで何とかなるかなぁ？
朝から冷え込んで、寒さで足がつって目が覚めた。久々でかなり痛くてしばらく筋肉痛が続いた。
ノルマ達成まではまだまだだけど、なんとか今週も乗り切った。 別途行かなきゃならない医者に行く時間がなかなか取れないなぁ。
